Gesundheit & Wellness

 

Gesundheit & Wellness auch im Urlaub auf Ibiza

Geben Sie Ihrem Körper die Möglichkeit, sich an die neue Umgebung zu gewöhnen. Acht Stunden Sonne verträgt man selbst mit dem höchsten Sonnenschutzfaktor nicht. Wer mit einer gesunden Bräune wieder Zuhause ankommen will, sollte auf jeden Fall die Mittagssonne meiden. Kurze Sonnenbäder in den ersten Tagen reichen schon aus, um die Haut an die Sonne zu gewöhnen. Danach können Sie die Sonnenbäder langsam steigern. Machen Sie es doch wie die Einheimischen. In Spanien heisst das “Siesta” und man verbringt die Mittagsstunden im Schatten.
Doch nicht vergessen: in den wärmeren Ländern braucht der Körper auch deutlich mehr Flüssigkeit. Durch verstärktes Schwitzen liegt der Tagesverbrauch ca.1,5 Liter höher.

Lernen Sie von den Ibizenkos und trinken zu jeder Mahlzeit einen halben Liter Wasser ohne Kohlensäure (Aqua sin Gas).

Die Gesundheit des Menschen ist laut Weltgesundheitsorganisation „ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen. Schon aus reinem Eigennutz wollen wir, dass Sie gesund bleiben und uns noch oft auf unserer Seite besuchen.
Es gibt viele “kleine Helferlein, dass das auch so bleibt. Sehen Sie dazu unsere Tipps und Tricks oder klicken Sie auf den Banner und für die ganz Interessierten n Gesundheit & Wellness empfehlen wir diese Facebook Page. Hier gibt’s immer wieder mal tolle Beiträge

Schauen Sie doch mal auf die einzelnen Seiten von Gesundheit & Wellness, vielleicht finden Sie ja hier Hilfe, zu dem Thema das Sie interessiert.



OBEN